Дари недосконалості.

Як полюбити себе таким, який ти є.

Ваш путівник до повнокровного життя

Брене Браун

Розділ: Психологія, Бізнес і саморозвиток

Харків: КСД, 2017. – 208 с.

Ціна: 80 грн.

 

Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є

Ця книжка — результат приголомшливого дослідження: як люди сприймають свою недосконалість. Аналізуючи тисячі історій чоловіків та жінок у віці від 18 до 87 років, Брене Браун дійшла вражаючого висновку: щасливими людей робить не досягнення власного ідеалу, а визнання своєї недосконалості. Уміння відвертої і дотепної оповідачки та незмінного лідера інтернет-переглядів на конференції TED об’єднати науку з цікавою історією зробило «Дари недосконалості» бестселером № 1 за версією The New York Times.

Що заважає людям почуватися щасливими? Ми самі себе змусили повірити, що щастя існує лише для досконалих людей, а ми недостатньо стрункі, розумні, привабливі, успішні або ж заможні, щоб його заслужити. Ми відчуваємо сором і тривожність, коли не можемо довести іншим власну неперевершеність, зрікаємося своїх принципів та нехтуємо талантами, аби відповідати чиїмось очікуванням. Проте стати щасливим легко — треба щиросердно прийняти свої недоліки і вразливість. Сміливість, співчуття та душевна близькість — дари недосконалості, що допоможуть відчути себе самодостатнім та щасливим і скерують на 10 головних дороговказів до щиросердного життя.

 

ПРО АВТОРА

 

Портрет

Брене Браун (англ. Brené Brown, рід. 18 листопада 1965) - письменниця, професор-дослідник університету Г'юстону. Її книги «Великі дерзання» і «Дари недосконалості» увійшли до списку бестселерів за версією The New York Times в 2013 році.

 

Дослідження і книги Брене присвячені питанням сорому, уразливості, хоробрості і повноцінного життя. У 2015 році вона заснувала майданчик онлайн-освіти COURAGEworks для навчання психологів і психотерапевтів її методам роботи з соромом і вразливістю.

 

У 2010 році Брено виступила на конференції TEDx Houston (неофіційному заході конференції TED). Відеозапис виступу опублікували на основному сайті TED і в 2013 році воно входило в десятку найпопулярніших виступів конференції TED

 

ІНШІ КНИГИ АВТОРА

 

Стань сильнішим. Детальна інформація, ціни, характеристики, опис

Стань сильнішим.

Як «прочитати» власні емоції, навчитися обговорювати їх із близькими? Як реагувати на критику щодо себе? Як звестися на ноги після поразки для другого шансу? «Стань сильнішим» — книга про те, як знайти в собі мотивацію та сили пережити життєві негаразди й втрати. Бестселер за версією «The New York Times», який вже понад рік залишається однією з найпопулярніших книг з психології за рейтингом «Amazon». Техаський гумор і відвертість, що дозволяють Брене достукатися до зневірених сердець, також зробили популярними її публічні виступи: відеодоповідь письменниці про вразливість на щорічній Американській інтелектуальній конференції TED стала п’ятою у світі за популярністю серед виступів президентів та нобелівських лауреатів, зібравши більше ніж 25 мільйонів переглядів.

 

ЗМІСТ

 

Передмова

Подяки

 

ВСТУП. Щиросердне життя

 

Сміливість. Співчуття і душевна близькість – дари недосконалості

 

У пошуках сили кохання, душевної близькості й самодостатності

 

Що стоїть на заваді

 

ДОРОГОВКАЗ № 1. Розвиток автентичності: не зважайте на думку інших

 

ДОРОГОВКАЗ № 2. Формування поблажливості до себе: позбудьтеся перфекціонізму

 

ДОРОГОВКАЗ № 3. Виховання стійкості духу: забудьте про відчай і безпорадність

 

ДОРОГОВКАЗ № 4. Культивування почутя вдячності і радості: позбудьтеся страху дефіциту і темряви

 

ДОРОГОВКАЗ № 5. Розвиток інтуїції і довіри: не бійтеся невизначеності

 

ДОРОГОВКАЗ № 6. Розиток творчості: забудьте про порівняння

 

ДОРОГОВКАЗ № 7. Дозвіл на гру і відпочинок: позбутеся виснаження як статусного символу і продуктивності як мірила самооцінки

 

ДОРОГОВКАЗ № 8. Пошуки спокою і мироутворення: позбутеся тривожності як стилю життя

 

ДОРОГОВКАЗ № 9. Вибір осмисленої праці: припиніть сумніватися в собі і вважати , що ви щось «повинні»

 

ДОРОГОВКАЗ № 10. Дозвіл на сміх, спів і танці: забудьте про «крутизну» і постійний самоконтроль

 

Прикінцеві підсумки

 

Процес дослідження. Для любителів сенсацій і схиблених на методології

 

Про автора