21.12.14

ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ

 Аллен Карр

М.: Добрая книга, 2006. – 208 с.

Ціна 15.00 грн.

В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как "Легкий способ бросить курить". Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Легкий способ бросить курить ». Чтобы читать онлайн книгу « Легкий способ бросить курить » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

02. Предисловие

03. Предупреждение

04. Введение

05. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда либо сталкивался

06. Легкий способ

07. Почему бросить курить трудно?

08. Коварная ловушка

09. Почему мы продолжаем курить?

10. Никотиновая зависимость

11. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»

12. Облегчение мук отвыкания

13. Стресс

14. Скука

15. Сосредоточенность

16. Релаксация

17. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты

18. Что я «бросаю»?

19. Добровольное рабство

20. Сколько денег я сэкономлю?

21. Здоровье

22. Энергия

23. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность

24. Зловещие черные тени

25. Преимущества курильщика

26. Метод силы воли

27. Опасайтесь сокращения курения

28. «Всего одна сигаретка»

29. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие

30. Тайный курильщик

31. Общественная привычка?

32. Выбор времени

33. Буду ли я скучать по сигарете?

34. Наберу ли я вес?

35. Избегайте ложных стимулов

36. Легкий способ бросить курить

37. Период отвыкания

38. Всего одна затяжка

39. Будет ли мне трудно?

40. Основные причины неудач

41. Заменители

42. Следует ли мне избегать соблазна?

43. «Момент истины»

44. Последняя сигарета

45. Последнее предупреждение

46. Обратная связь

47. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле

48. Совет некурящим

49. Заключение: помогите положить конец этому позору

50. ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

 

ПРО АВТОРА

Аллен Карр народився в Лондоні. Почав курити в 1952 році у віці 18 років, під час проходження військової служби. В 1958 році отримав диплом бухгалтера. Остаточно кинув палити в 1983 році у віці 49 років. З цього моменту Аллен Карр почав активну роботу з популяризації нового методу серед курців.

 

У червні 2006 року у Карра діагностували рак легень, за прогнозами йому залишалося жити не більше 9 місяців. Карр відповів, що «з тих пір, як 23 роки тому я викурив свою останню цигарку, я став найщасливішим людиною на Землі. І я до сих пір відчуваю себе таким».

 

Аллен Карр помер 29 листопада 2006 року у віці 72 років, у себе вдома в Малага (Іспанія).