19.12.14

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ.

Кацудзо Ниши

С-Пб: Вектор, 2008. – 119 с. – Серия: Система здоров’я Ниши.

Ціна 12.00 грн.

 

Еда приносит нам не только жизненные силы, но и гармонию с окружающим миром. Она радует сердце и очаровывает глаз. Все, что ест и пьет человек, должно поддерживать равновесие в его организме, только в этом случае здоровье будет крепким, а долголетие - заслуженно приятным. Пока мы питаемся в соответствии с природой, пища поддерживает наше здоровье. А безразличное отношение к еде строит мост, по которому к человеку приходят болезни и старость.

 В этой книге: система правильного и здорового питания; три составляющие правильного питания; продукты и рецепты здорового питания; жизненная энергия еды и питание по сезонам. Советы и рекомендации Кацудзо Ниши помогут вам стать здоровыми и красивыми, прожить долгую и счастливую жизнь.

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие

 

СИСТЕМА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Важность правильного пищеварения

Правила здорового тпитания

Особенности питания в зависимости от усвий жизни

Еда для успешной работы

Еда для личной жизи и отдыха

Еда для  процветания

Правильное питание в разном воздасте

 

ТРИ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Правильно приготовить пищу

Каксправилно подать пищу

Правильно съесть приготовленное

 

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ПРОДУКТІ И РЕЦЕПТЫ

Рыба и морепродукты

Овищи и корнеплоды

Растения

Цветы

Фрукты

Грибы

Орехи

Лапша

Вагаси

Зеленый чай

Соль

 

ПИТАНИЕ ПО СЕЗОНАМ И ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ ВОДЫ

Весна

Лето

Осень

Зима

«Живая» и «мертвая» пища

Питание по инь-ян

Примерное меню на день для сохранения здоровья и молости

 

Послесловие. Мое напутствие